Bir Blender'da 1 bardak su ve ahududuları pürüzsüz oluncaya kadar karıştırın.

Malzemeler:

3 bardak soğuk su
1 fincan taze ahududu
2/3 Bardak taze limon suyu ( limon konsantreside kullanılabilir.)
Nane yaprakları

Hazırlanışı:

Bir Blender'da 1 bardak su ve ahududuları pürüzsüz oluncaya kadar karıştırın. İnce bir süzgeçten tortuları süzün. Bir sürahiye limon suyunu (veya konsantresini), ahududu karışımını ve kalan 2 bardak suyu koyup karıştırın. Ve buzdolabında soğutun. Nane yaprakları ve buz ile servis yapın. Ahududu, lif ve C vitamini ihtiva eder. Kanserle savaşan zengin antioxidan kaynağıdır. Ve içine birkaç nane filizide atılırsa, antioxidan etkisi arttırılmış olur.

Afiyet Olsun.